Согласно статистике, онкологические заболевания одни из наиболее распространенных в мире. В группе риска находятся люди возрастной категории 35-55 лет. Обнаружить недуг на ранней стадии развития можно, если периодически проходить медицинское обследование, в том числе и УЗИ молочных желез. Однако, как показывает практика, даже своевременное лечение не дает 100% гарантии того, что болезнь не вернется. В 25% наблюдаются рецидивы и повторное метастазирование. Повышается и риск развития летального исхода.
Группа ученых из Канады провела 67 тематических исследований и пришла к выводу, что наиболее действенным методом профилактики является физическая активность. Следует отметить, что исследования проводились касательно только рака молочных желез.
Метаанализ показал, что всего 150 минут в день активных физических упражнений снижают риск развития онкологического процесса в области молочных желез на 41%. Нужно отметить и то, что снижается риск развития рецидива и летального исхода у тех, кто уже перенес этот недуг ранее. Ученые отмечают, что сократить время тренировок можно наполовину, если в программу занятий включить силовые упражнения и сделать их более интенсивными.
Ученые отмечают, что низкая физическая активность это далеко не единственная причина развития рака молочных желез у женщин. Ожирение также может спровоцировать развитие онкологического процесса. Поэтому клиницисты рекомендуют не только включить в свой график занятия спортом, но и пересмотреть свой рацион. Следуя только этим двум правилам можно не только свести к минимуму риск развития такого опасного заболевания, но и стабилизировать свой вес, а значит, и нормализовать работу ЖКТ, предотвратить гастроэнтерологические патологии.
Источник:
