Китайские исследователи установили оптимальное время отхода ко сну для мужчин.
В исследовании ученых из медицинского университета в Харбине принимали участие 980 здоровых мужчин репродуктивного возраста. Одну группу добровольцев отправляли спать между 20 и 22 часами, другую — между 20 и 24 часами, а последнюю — после полуночи.
Затем исследователи отбирали и исследовали образцы спермы участников. Было установлено, что у мужчин, ложащихся спать до полуночи, сперматозоиды более подвижны и лучшего качества, чем у мужчин, отправляющихся спать заполночь.
Продолжительность сна также имеет значение — и слишком длинный, и слишком короткий сон негативно сказывается на состоянии мужского здоровья.
