Молоко должно быть обязательно частью рациона женщин, утверждают американские диетологи.
В течение двадцати лет ученые из Гарварда вели наблюдение за изменениями в состоянии репродуктивного здоровья 120 тысяч женщин в возрасте от 25 до 55 лет.
Участниц исследования разделили на две группы. В одной группе женщины регулярно употребляли в пищу молоко и молочные продукты, в другой участницы практически исключили их из рациона.
В итоге оказалось, что употребление молока на 13% снижает вероятность наступления ранней менопаузы. Исследователи считают, что данный эффект связан с повышенным содержанием кальция в молочных продуктах.
