Сбалансированный рацион питания очень важен в период беременности и для будущей мамы и для малыша.
Переизбыток калорий в рационе грозит нарушениями здоровья, вплоть до развития очень серьезных патологий, предупреждают специалисты Кембриджского университета.
Будущим матерям совершенно не нужно «есть за двоих», поскольку организм женщины во время беременности обеспечивает плод необходимыми питательными веществами. Только в течение последнего триместра потребление пищи можно увеличить, однако избыток не должен составлять более 200 калорий ежедневно.
